180 ग्राम प्रोटीन कितनी कैलोरी है?

180 ग्राम प्रोटीन में कितनी कैलोरी होती है?
अगर आप 180 पाउंड वजन करना चाहते हैं, तो आप 180 ग्राम प्रोटीन खाएंगे। एक ग्राम प्रोटीन में लगभग 4 कैलोरी होती है। इसलिए आप प्रोटीन से कितनी कैलोरी खा रहे हैं, इसकी गणना करने के लिए, ग्राम की संख्या को 4 से गुणा करें। इस मामले में, यह 720 कैलोरी है।